解心理之压力，松心灵之桎梏

5月14日下午，校心理咨询中心在一教学术报告厅举办“从压力感到幸福感——高校辅导员的压力管理”心理健康讲座。讲座由华东交通大学教师刘慧主讲，南昌工学院心理咨询中心副主任罗洁琴主持。

讲座内容主要分为三个部分：压力对我们的影响、易被压力击垮的人群、如何变压力感为幸福感。讲座重在关注辅导员自身心理健康，正确面对压力。刘慧老师以她扎实的心理学专业知识、丰富的案例揭开压力神秘的面纱，从而使我们能够更加清晰地去了解它、认识它。

刘慧老师在讲座中提到压力更多的是一种自我感受。正确看待压力，分析它产生的深层原因。同时采用一些策略积极调整心态、直面压力、化解压力、管理压力，这是获得幸福的一个重要前提。

此次讲座使南昌工学院辅导员了解到更多处理压力问题的方法，如：增加对压力的控制力、转变观念，在时间管理方面首先处理紧急而重要的事件而不是做一个消防员式的人物等。这对辅导员正确应对压力、调整好心态，积极投入学生工作有着很大的帮助。